AFVALLEN ALS SPIRITUELE OEFENING

Lessen voor een licht en vervullend leven

Ontvang je GRATIS DEEL PER MAIL

Door mij aan te melden, geef ik toestemming mijn gegevens te verwerken volgens deze privacyverklaring

Een inspirerend boek over zelfbevrijding

Dit boek vertel in het eerste deel het verhaal van Sandra Derksen, die door het loslaten van innerlijke ballast zonder dieet veertig kilo wist af te vallen. Haar eetprobleem bleek tevens haar oplossing. Geïnspireerd door Eckhart Tolle paste zij de spirituele oefening toe, een universeel wijsheidsprincipe dat als hét krachtigste instrument voor transformatie wordt beschouwd. In het tweede deel deelt zij in de vorm van lessen haar inzichten en reikt zij tips aan. Centraal staat het helen van de relatie met wie je werkelijk ten diepste bent en daardoor met het leven en eten.

'Ik schrijf praktische boeken over hoe je lichaam werkt en hoe je goed met jezelf kunt omgaan. Maar stel nu dat je geen behoefte hebt aan plannen om iets concreets te doen, omdat je al zoveel gedaan hebt. En stel dat je benieuwd bent hoe het zou zijn als je een meer spirituele weg zou kiezen. Dan kan dit boek je laten zien hoe dat bij Sandra is verlopen.'

Meijke van Herwijnen, auteur van o.a. 'Weg met de Weegschaal'

'Bij afvallen slaakt ieder een diepe zucht. Ook met spiritueel afvallen is het een enorme uitdaging. Maar Sandra bewijst in haar boek, dat inzicht in het functioneren van de eigen geest dit zonder dieet mogelijk maakt. Zij is niet alleen ervaringsdeskundige en hypnotherapeut op dit gebied, maar heeft ook in dit boek haar eigen weg naar dit inzicht beschreven.'

Joyce Sauter, voorzitster Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten

'Het boek Afvallen als Spirituele Oefening geeft veel inzichten en praktische oefeningen om een gezond gewicht te kijgen zonder op dieet te gaan. Zonder je te focussen op calorieën, diëten en de 'verboden' producten, kun je met een andere mindset door de spirituele oefening, bewust en onbewust gewicht verliezen. Ik doe deze methode zelf ook al jarenlang en herken dan ook veel in het verhaal van Sandra. Het wordt op een gegeven moment een levenshouding die zonder strijd een gezond gewicht geeft. Bij mij heeft dit mede een gewichtsverlies van ruim hondertachtig kilo opgeleverd waardoor ik  Nederlands Kampioen Afvallen ben geworden. Ik raad het boek Afvallen als Spirituele Oefening van harte aan voor iedereen die een einde wil aan het jojo-effect en een gezond gewicht wil behalen.'

Eric Verberne, was Nederlands Kampioen Afvallen en auteur van 'Als ik het kan, dan kan jij het ook'

'Er is een mooie synergie tussen de boeken van Sandra en mij. 1+1 is hier waarlijk 3. Sandra geeft met dit boek de lezer een intiem kijkje in haar eigen leven. Als afvalster, maar vooral als mens. In combinatie met haar wijze adviezen in het tweede deel is Afvallen als Spirituele Oefening een waardevol boek voor iedereen die een lichter leven wil leiden.'

Nannet van der Ham, auteur van 'Spiritueel Afvallen'

'Sandra schrijft uit eigen ervaring dat je de weg naar binnen hebt te gaan voor blijvend resultaat!'

Joanna Kortink, auteur van o.a. 'Uit de ban van emotie-eten' en 'Mindful afvallen'

'Elk boek over eetgedrag zou haar boek als uitgangspunt moeten nemen. Ik raak alleen maar verward door al die goedbedoelde leefadviezen, maar niet door die van haar. Je kan alleen iets aan je gedrag veranderen als je jouw gedrag zelf zat bent, je zonder concessies lief bent voor je lichaam - want die weerspiegelt slechts jouw gedrag (don't punish the messenger), je niet verzet tegen wat er gebeurd is of gebeurt, je gezond verstand gebruikt en jezelf in een richting beweegt waarvan je van binnen weet dat dit goed voor jou is en je eigen commentaar en die van buitenaf voor lief neemt zonder je eigen waarheid te niet te doen. Haar boek is geschreven voor elke maat. Of je nu te dik of te dun of nu precies goed gevonden wordt. Dus mijn ervaring kan wel eens totaal met die van een ander verschillen. Lezen dus en wees lief voor jezelf.'

Kopersreview op Bol.com